ផលិតផល ប្រេងស្រូវ គឺជាផលិតផលមួយដែលចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ចំរាញ់ទៅជាប្រេងត្រជាក់ ហើយផ្សំចូលគ្នា១២មុខ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានប្រើបច្ចេកវិទ្យាទំនើបចុងក្រោយរបស់ប្រេទេសជប៉ុន គឺដកយកតែសារធាតុសំខាន់ៗ ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ បង្កើតបានជាផលិតផល មួយឈ្មោះថា ប្រេងស្រូវ ផលិតផលនេះជួយព្យាបាលជំងឺ ដូចជា ស្លាប់មួយចំហៀងខ្លួន លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម ឈឺសន្លាក់ រាំរ៉ៃ ឈឺក្រពះពោះវៀន និង រលាកតម្រងនោម ឬសដូងបាត រលាកសួត មហារីក ដុំគិសនិងរោគស្ត្រី ជាពិសេសជួយធ្វើអោយស្បែករលោងមានសំណើម និងក្មេងជាងវ័យ។

រោគសញ្ញា​៨​យ៉ាង​ដែល​បញ្ជាក់ថា​តម្រងនោម​របស់​អ្នកខ្សោយ

ចែករំលែកទីនេះ

រោគសញ្ញា​៨​យ៉ាង​ដែល​បញ្ជាក់ថា​តម្រងនោម​របស់​អ្នកខ្សោយ
រោគសញ្ញា​៨​យ៉ាង​ដែល​បញ្ជាក់ថា​តម្រងនោម​របស់​អ្នកខ្សោយ
Admin
15 កក្កដា 2024 10:43 ព្រឹក
10 ខែមុន
| 318
តម្រងនោម​គឺជា​សរីរាង្គ​ដែល​សំខាន់​បំផុត​សម្រាប់​រាងកាយ​។ តម្រងនោម​ច្រោះ​ឈាម​យក​កាកសំណល់​និង​ជាតិពុល​ដើម្បី​បញ្ចេញ​មក​ក្រៅ ហើយ​ចាត់ចែង​ដំណើរការ​នៃ​សម្ពាធ​ឈាម​រត់​។ កាលណា​តម្រងនោម​ធ្វើការ​មិន​បាន​ល្អ​ទេ គេ​និយាយថា​”​តម្រងនោម​មាន​កង្វះ​សមត្ថភាព ឬ​តម្រងនោម​ខ្សោយ insuffisance rénale” ដែល​នឹង​ធ្វើឱ្យ​យើង​មាន​បញ្ហា​សុខ​ភាព​ផ្សេងៗ​ជាច្រើន​។ ក៏ប៉ុន្តែ​រោគសញ្ញា​នៃ​តម្រងនោម​ខ្សោយ​នេះ​កម្រ​នឹង​លេច​ចេញ​មក​ណាស់ ព្រោះ​ជំងឺ​នេះ​វា​វិវត្ត​យឺតៗ ហើយ​វា​ច្រើន​តែ​ទាក់ទង​គ្នា​ទៅ​នឹង​ជំងឺ​ទឹកនោម​ផ្អែម និង​ភាព​ចាស់ជរា ផងដែរ​។


បើ​តាម​របាយការណ៍រ​បស់ le Réseau d’Epidémiologie et Information en Néphralgie នៅ​ប្រទេស​បារាំង នៅក្នុង​ឆ្នាំ​២០០៩​មាន​អ្នកជំងឺ​ប្រមាណ​ជា​៣៦,០០០​នាក់​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើការ​ច្រោះ​ឈាម​ដោយ​ភ្នាស​ពី​ខាងក្រៅ​(dialyse) និង​៣១,០០០​នាក់​ទៀត​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​ការវះកាត់​ប្តូរ​តម្រងនោម​។​

 

​កត្តា​ហានិភ័យ​តម្រងនោម​ខ្សោយ រួមមាន​៖

-​    ​តំណពូជ​

-​    ​អាយុ​កាន់តែ​ចាស់ (​ចាប់ពី​៦០​ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ​)

-​    ​សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​

-​    ​ទឹកនោម​ផ្អែម​

-​    ​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង​

-​    ​ប្រើ​ឱសថ​ដែល​ពុល​ចំពោះ​តម្រងនោម​។​


រោគសញ្ញា​នៃ​តម្រងនោម​ខ្សោយ​ :

​កង្វះ​សមត្ថភាព​របស់​តម្រង​នោម​មាន​រោគសញ្ញា​ជាច្រើន​ដែល​គេ​ច្រើន​តែ​មិន​បាន​យកចិត្តទុកដាក់​។ ត្រូវ​ដឹង​ថា​ជំងឺ​តម្រងនោម​ងាយ​នឹង​ព្យ​បាលទេ បើសិនជា​គេ​ឆាប់​ព្យាបាល​។ ដូច្នេះ អ្នក​ត្រូវ​ឧស្សាហ៍​ពិនិត្យមើល​ជារឿយៗ ហើយ​ឆាប់​ទៅ​ជួប​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​បើ​កាលណា​មាន​រោគសញ្ញា​ណាមួយ​ដែល​គួរឱ្យ​សង្ស័យ​។​


១. ​មិន​ឃ្លាន​ចំណីអាហារ​

​ដែល​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការប្រមូលផ្តុំ​ជាតិពុល​នៅក្នុង​រាងកាយ​។​

 

២. មាន​អ្វី​ប្លែក​នៅ​ក្នុង​ការ​នោម​

​នោម​មាន​ឈាម នោម​ញឹក​ជាង​ធម្មតា ឬ​ទឹកនោម​មាន​ពណ៌​មិន​ប្រក្រតី​។​

 

៣. ​ស្បែក​ស្ងួត ហើយ​មាន​ដំបៅ​រមាស់​

​អាស្រ័យ​ដោយ​មក​ពី​កង្វះ​ជាតិ​រ៉ែ​ដោយ​មាន​ការបង្ក​រោគ​ឬ​ជំងឺ​នៅ​តម្រង​នោម​។​

 

៤. ​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​ដេក​

​ដោយសារ​មាន​ជាតិពុល​កក​ច្រើន​នៅក្នុង​រាងកាយ​។​

 

៥. ​មាន​ភ្នែក​លៀន​

​ដោយសារ​កង្វះ​ប្រូតេអ៊ីន​នៅពេល​ដែល​តម្រងនោម​មិនអាច​ច្រោះ​ឈាម​បានល្អ​។​

 

៦. ​មាន​ក្តាមកាច់​ដៃ ឬ​រមួលក្រពើ​

​ដោយ​បាត់​សមតា​អេឡិកត្រូ​លីត ខ្វះ​កាល់ស្យូម ឬ​ផូស្វ័រ បណ្តាល​មក​ពី​ការ​ខ្សោយ​តម្រងនោម​។​

 

៧. ​ហើម​ជើង​

​ព្រោះ​មាន​សូ​ដ្យូ​ម​លើ​ស ដោយសារ​តម្រងនោម​ច្រោះ​យក​មិន​អស់​។​

 

៨.  ​អស់កម្លាំង​ទន់​ល្ហិតល្ហៃ​

​ដោយសារ​មាន​ជាតិពុល​ក្នុង​ខ្លួន ឬ​កង្វះ​ឈាម​ក្រហម​។


ការតាមដាន​រក​ជំងឺ​តម្រង​នោម​

​មាន​វិធី​តាមដាន​២​បែប​៖

-​    ​ធ្វើការ​វិភាគ​ទឹកនោម បើ​កាលណា​មាន​វត្តមាន​ប្រូតេអ៊ីន​ច្រើន នេះ​ជា​សញ្ញា​ថា​មាន​ជំងឺ​តម្រងនោម​ហើយ​

-​    ​ធ្វើការ​វិភាគឈាម ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជាង​។​

ធ្វើ​យ៉ាងណា​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​ភាព​ខ្សោយ​របស់​តម្រងនោម​?

​មុន​ដំបូង​ត្រូវ​ចងចាំ​ថា​ជំងឺ​នេះ​ងាយ​នឹង​ព្យាបាល​ទេ បើសិនជា​ឆាប់​ដឹង​ហើយ​ឆាប់​ព្យាបាល​។ ដូច្នេះ​អ្នក​ត្រូវ​ឧស្សាហ៍​ធ្វើ​ការត្រួតពិនិត្យ​ជា​ប្រចាំ​។​

ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវ​មាន​អនាម័យ​ល្អ​នៅក្នុង​ការរស់នៅ ញ៉ាំ​តែ​ចំណី​ដែល​ផ្តល់​សុខភាព ហាត់ប្រាណ និង​ជៀសវាង​គ្រឿង​ស្រវឹង​និង​បារី​។



ត្រួតពិនិត្យ​ដោយ www.health.com.kh



អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ

អាហារ ២ មុខ ដែលអ្នកជំងឺថ្លើមត្រូវតែជៀសវាង
អាហារ ២ មុខ ដែលអ្នកជំងឺថ្លើមត្រូវតែជៀសវាង
ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារ២មុខដែលអ្នកជំងឺថ្លើមមិនគួរបរិភោគ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែក្រូច
អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែក្រូច
នៅពេលដែលអ្នកគិតពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ផ្លែក្រូច រឿងដំបូងដែលប្រហែលជានឹកឃើញនោះគឺវីតាមីន C។ ផ្លែក្រូចផ្ទុកនូវវីតាមីន C ជាច្រើនដែលជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ប៉ុន្តែផ្លែក្រូចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនផ្សេងទៀតដូចជា សមាសធាតុប្រឆាំងមហារីក និងជាតិទឹកជាដើម។ អាហារូបត្ថម្ភនៃផ្លែក្រូចមានចាប់ពីសារធាតុរ៉ែដូចជាប៉ូតាស្យូម និងផូស្វ័រ រហូតដល់សារធាតុដែលជួយពន្យារ ឬការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ អ្នក​អាច​រីករាយ​ជាមួយ​ផ្លែ​ក្រូច​តាម​វិធី​ដ៏​ឆ្ងាញ់ ចាប់ពី​ទឹក​រហូតដល់​សំបក​ដែល​ធ្វើ​ពី​សំបក។

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹក
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹក
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗចំណុះ៦៤០​មី​ល្លី​លីត្រ ក្នុងអំឡុងពេលពោះទទេ (ក្រោកពីគេងភ្លាម ផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗភ្លាម) នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងដូចជា ៖

អត្ថប្រយោជន៍នៃស្ពៃក្តោប
អត្ថប្រយោជន៍នៃស្ពៃក្តោប
ស្ពៃក្តោប (Brassica oleracea) មានដើមកំណើតមកពីអឺរ៉ុប គឺជាបន្លែដែលល្អសម្រាប់អ្នក។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា ធ្វើអោយសុខភាពបេះដូងប្រសើរឡើង។ វាក៏ជាប្រភពសម្បូរជាតិសរសៃ និងវីតាមីន K ដែលការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្អឹង។ អ្នកអាចរីករាយជាមួយស្ពៃក្តោបឆ្អិន ឬឆៅ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលអ្នករៀបចំវាឱ្យត្រឹមត្រូវ ដើម្បីប្រមូលផលសុខភាពរបស់វា។ ជៀសវាងការចម្អិនស្ពៃក្តោបដែលអាចកាត់បន្ថយសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វា។ ជ្រើសរើស​វិធី​ចម្អិន​រហ័ស​ដូច​ជា កូរ​ចៀន ឬ​ហាន់​វា ហើយ​ញ៉ាំ​វា​ឆៅ​ក្នុង​សាឡាដ ឬ​ស្លា។ អានបន្ត ដើម្បីស្វែងយល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងអាហារូបត្ថម្ភរបស់ស្ពៃក្តោប និងវិធីប្រើប្រាស់វា។

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃផ្លែឪឡឹកចំពោះសុខភាព
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃផ្លែឪឡឹកចំពោះសុខភាព
ឪឡឹកគឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទ មានដើមកំណើតនៅអាហ្វ្រិកខាងត្បូង។ វាត្រូវបានដាំដុះនៅជ្រលងទន្លេនីល ក្នុងប្រទេសអេស៊ីប ហើយបាននាំទៅដាំនៅប្រទេសចិនប្រហែលជា ១០០០ ឆ្នាំមុន។ បច្ចុប្បន្នផ្លែឪឡឹកត្រូវបានដាំដុះនៅជុំវិញពិភពលោក ។ តើលោកអ្នកដឹងទេថា ផ្លែឪឡឹក មានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព ?

វិធីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម
វិធីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាជំងឺកាចសាហាវ អាចគំរាមកំហែងអាយុជីវិតយើងបាន។ ដូចនេះ យើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអោយបានខ្ពស់បំផុត កុំអោយកើតជំងឺនេះអោយសោះ។ សូមមើលវីដេអូនេះដល់ចប់ ដើម្បីដឹងពីវិធីការពារជំងឺកាចសាហាវមួយនេះ ។

sgd

អត្ថបទថ្មីៗ

តើអ្វីទៅជា ជំងឺក្រិនថ្លើម?
ឆ្អឹងស្ពោត- Osteopenia